Friday, March 6, 2015
เผยผู้กำกับ SPIDER-MAN ฉบับมาร์เวลรีบูต
คงพูดได้เลยว่าสไปเดอร์แมนเป็นซูเปอร์ฮีโร่ที่ถูกรีบูตบ่อยที่สุดและถี่ที่สุดตัวหนึ่งของโลกภาพยนตร์เลยก็ว่าได้ เพราะหลังจากที่ทางโซนี่และมาร์เวลได้เจรจากันเป็นที่เรียบร้อยลงตัวแล้ว การเอาแฟรนชายส์ไอ้แมงมุมกลับสู่บ้านเกิดของตัวเอง ทำให้สตูดิโอมาร์เวลตกลงที่จะจ้างผู้กำกับฝีมือดีมีสไตล์เก๋แปลกแหวกแนวอย่าง ดรูวส์ กอดดาร์ด จากหนังสยองขวัญหักมุมคนดูจนหน้าหงายอย่าง The Cabin in the Woods มารับหน้าที่ทั้งเขียนบทและกำกับไอ้แมงมุมภาครีบูต
ดรูวส์ กอดดาร์ด ไม่เป็นแค่เพียงตัวเลือกชั้นดีของทางสตูดิโออย่างมาร์เวลแล้ว แต่เขาเรียกได้ว่าเขามีสายสัมพันธ์และใกล้ชิดกับจักรวาลมาร์เวล ซูเปอร์ฮีโร่เป็นอย่างมากเพราะเขาเป็นเพื่อนสนิทกับจอร์จ วีดอน (มือเขียนบทให้กับหนังรวมทีมฮีโร่อย่าง The Avengers, Avengers: Age of Ultron รวมไปถึงซีรีย์มาร์เวลที่สปินออฟออกมาอย่าง Agents of S.H.I.E.L.D. อีกด้วย)
อันที่จริงแล้วตัวดรูวส์ กอดดาร์ดนั้นเคยถูกวางตัวจากทางสตูดิโอโซนี่ ให้กำกับหนังสปินออฟจาก The Amazing Spider-Man 2 เรื่อง The Sinister Six หนังรวมบรรดาวายร้ายตัวฉกาจของสไปเดอร์แมน แต่เนื่องจากทางโซนี่ได้เซ็นสัญญาแชร์คาแรกเตอร์ตัวนี้กับทางมาร์เวลทำให้โครงการสร้างหนังเรื่องนี้ถูกพับเก็บขึ้นชั้นไปก่อน รอเวลาที่เหมาะอีกทีคงจะได้สร้างกัน
ไม่เพียงเท่านั้นตัวกอดดาร์ดเองก็เพิ่งจะมีโอกาสได้เขียนบทให้กับซีรีย์ซูเปอร์ฮีโร่ในค่ายมาร์เวลอย่าง Daredevil ในปีที่ผ่านมาด้วยแต่เขาเขียนบทไปได้แค่สองตอน เขาก็ถอนตัวออกมาเพื่อจะดูแลงานสร้างให้กับ The Sinister Six แต่เมื่อโครงการถูกพับไป เขาก็คงหัวเสียอยู่ไม่น้อยที่ต้องทิ้งโปรเจ็ค Daredevil มา แต่กลายเป็นว่าส้มเลยหล่นใส่ผู้กำกับคนนี้เข้าอย่างจังในการที่มาร์เวลเลือกตัวเขาให้มาดูแล Spider-Man เวอร์ชั่นรีบูตใหม่ครั้งนี้ และสิ่งที่น่าจับตามองต่อไปก็คือ ใครล่ะที่จะมาแสดงเป็นซูเปอร์ฮีโร่นักปล่อยใยคนต่อไป!
แก้วตาหวานใจ ละครแก้วตาหวานใจตอนที่ 10 ย้อนหลัง 6 มี.ค. 58
แก้วตาหวานใจ ละครแก้วตาหวานใจตอน10
เรื่องย่อ แก้วตาหวานใจตอน10
แก้วตาหวานใจย้อนหลัง - เมื่อชายหนุ่มที่เป็น “กุลสตรี" กับ หญิงสาว “มาดแมน" บังเอิญมาร่วมชายคาเดียวกัน โดยเหตุผลหลักของการโคจรมาพบกันของทั้งคู่ก็คือ เด็กหญิง “มดตะนอย" ตัวน้อยๆที่จะกัดหัวใจของเขาและเธอให้แสบๆคันๆกันเลยทีเดียว
แก้วตาหวานใจ
คลิปตัวอย่าง แก้วตาหวานใจตอน10แก้วตาหวานใจ ละครแก้วตาหวานใจตอนที่ 10 ย้อนหลัง 6 มี.ค. 58 แบบเต็มแก้วตาหวานใจ ละครแก้วตาหวานใจตอนที่ 10 ย้อนหลัง 6 มี.ค. 58 ช่วงที่ 1
แก้วตาหวานใจตอน10 ย้อนหลัง
แก้วตาหวานใจตอน10 ย้อนหลัง
แก้วตาหวานใจตอน10 ย้อนหลัง
แก้วตาหวานใจตอน10 ย้อนหลัง
แก้วตาหวานใจตอน10 ย้อนหลัง
แก้วตาหวานใจตอน10 ย้อนหลัง
แก้วตาหวานใจตอน10 ย้อนหลัง
แก้วตาหวานใจตอน10 ย้อนหลัง
แก้วตาหวานใจตอน10 ย้อนหลัง
-
แก้วตาหวานใจ
แก้วตาหวานใจ ในปี พ.ศ. 2558 เป็นละครโทรทัศน์ทาง สถานีวิทยุโทรทัศน์ไทยทีวีสีช่อง 3 นำแสดงโดย ปกรณ์ ฉัตรบริรักษ์, ชาลิดา วิจิตรวงศ์ทอง,ด.ญ.นิชัญญา สุดประเสริฐ
บทประพันธ์ : ดวงตะวัน
บทโทรทัศน์ : ศิริรัตน์ สุขสามัคคี / จิรมน เณวิกาน / สร้างสรรค์ สันติมณีรัตน์
กำกับการแสดง : ชุดาภา จันทเขตต์
แนวละคร : โรแมนติก คอมเมดี้
ผลิต : บริษัท เวฟ ทีวี จำกัด
วันเวลาออกอากาศ : ศุกร์ เสาร์ อาทิตย์ เวลา 20.15-22.45 น.
ระยะเวลาออกอากาศ : เริ่มออกอากาศวันศุกร์ที่ 13 กุมภาพันธ์ 2558
-
บทละครแก้วตาหวานใจออนไลน์แก้วตาหวานใจ ตอนที่ 10เร็วๆ นี้
ละครแก้วตาหวานใจ , เรื่องย่อแก้วตาหวานใจ , แก้วตาหวานใจ , แก้วตาหวานใจ 6 มี.ค. 58, แก้วตาหวานใจ ตอนที่ 10, แก้วตาหวานใจ ตอน10, แก้วตาหวานใจ เรื่องย่อ, แก้วตาหวานใจตอนจบ, แก้วตาหวานใจตอน10, แก้วตาหวานใจย้อนหลัง
คลิปย้อนหลังแก้วตาหวานใจทุกตอน
The Shawshank Redemption ชอว์แชงค์ มิตรภาพ ความหวัง ความรุนแรง
เรื่องย่อ : The Shawshank Redemption ชอว์แชงค์ มิตรภาพ ความหวัง ความรุนแรง แอนดี้ทำจริงหรือไม่? เขาอ้างว่าตัวเองบริสุทธิ์ ! แต่หลักฐานและพยานที่มี ทำให้ศาลเชื่อว่าเขาผิด ผลของคำตัดสินส่งเขาเข้าไปอยู่ใน Shawshank State คุกที่มีการควบคุมอย่างเข้มงวดที่สุด ใน Shawshank และแอนดี้ไม่เป็นที่ชื่นชอบของเหล่านักโทษคนอื่นนัก เขาเป็นคนเงียบๆ เป็นนักอ่าน และชอบเก็บตัว แอนดี้ไม่ต้องการที่จะทำความคุ้นเคยกับเพื่อนนักโทษคนอื่นๆ จนกระทั่งเขา ได้ยินชื่อเสียงของ เรด นักโทษรุ่นใหญ่ ผู้ที่อยู่มานานจนเป็นที่รู้จักกันดีในฐานะของคนรับจัดหาของหายากให้กับเหล่านักโทษ ซึ่งส่วนใหญ่มักเป็นของที่ห้ามมีไว้ครอบครองใน Shawshank แอนดี้บอกกับเรดว่าเขาต้องการค้อนเล็กๆ สำหรับแกะสลักหินในยามว่าง และเรดได้จัดหาให้กับเขา หลังจากนั้นแอนดี้ได้ใช้ความเชี่ยวชาญในทางบัญชีให้เกิดประโยชน์กับเหล่าผู้คุมไปจนถึงพัสดีด้วย การช่วยหลีกเลี่ยงภาษี ทำให้เขาได้รับสิทธิพิเศษใน Shawshank แต่แอนดี้ไม่ได้ใช้สิทธินั้นทำเพื่อตัวเอง เขากลับใช้มันทำประโยชน์ให้กับเพื่อนนักโทษคนอื่น ด้วยการพัฒนาความเป็นอยู่ภายใน Shawshank ให้ดีขึ้น แอนดี้ดูเหมือนคนที่ไม่เห็นแก่ตัว การกระทำที่ตามมาในตอนหลังๆ แสดงให้ทุกคนเห็นถึงการอุทิศตนเพื่อเพื่อนที่อยู่ร่วมชะตากรรมเดียวกัน …แต่ที่สุดแล้วเราก็ได้พบว่า แอนดี้เป็นมากกว่าที่เขาแสดงให้เห็น ….เขาใช้เวลาที่ไม่มีใครคาดคิด ไม่มีใครฝันถึง ในการทำงานบางอย่างที่ยิ่งใหญ่ และต้องอดทน เกินกว่าที่ใครๆ จะรู้ เพื่อสร้างปรากฏการณ์ครั้งเดียวที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของเขาไปตลอดกาล …ความสัมพันธ์ระหว่างแอนดี้กับเรด คือศูนย์กลางของเรื่อง และทั้งทิมกับมอร์แกนแสดงความสามารถได้อย่างท็อปฟอร์ม ทำให้หนังดูจริงจัง และน่าเชื่อถือ
เสียงไทย มาสเตอร์
ครัวคุณต๋อย Saturday รายการครัวคุณต๋อย Saturday ย้อนหลัง 7 มีนาคม 2558
คุณต๋อย Saturday
ครัวคุณต๋อย Saturday รายการครัวคุณต๋อย Saturday ย้อนหลัง 7 มีนาคม 2558
รายการครัวคุณต๋อย Saturday เสาร์ที่ 21 กุมภาพันธ์ 2558 พบกับ รายการ ครัวคุณต๋อย Saturday วันเสาร์ที่28 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2558 ไม่กินถือว่าผิด
ครัวคุณต๋อย Saturday ย้อนหลัง 7 มี.ค. 2558 ช่วงที่ 1
ครัวคุณต๋อย Saturday ย้อนหลัง
ครัวคุณต๋อย Saturday ย้อนหลัง 7 มี.ค. 2558 ช่วงที่ 2
ครัวคุณต๋อย Saturday ย้อนหลัง
ครัวคุณต๋อย Saturday ย้อนหลัง 7 มี.ค. 2558 ช่วงที่ 3
ครัวคุณต๋อย Saturday ย้อนหลัง
ครัวคุณต๋อย Saturday ย้อนหลัง 7 มี.ค. 2558 ช่วงที่ 4
ครัวคุณต๋อย Saturday ย้อนหลัง
รูปแบบรายการครัวคุณต๋อยSaturday
จากรายการครัวคุณต๋อย วาไรตี้ที่นำเสนอสูตรลับความอร่อยบนความสุขสนุกสนาน มาสู่รายการครัวคุณต๋อย Saturday กับดีกรีความรู้และความฮาที่เพิ่มมากขึ้น กับเมนูที่พิเศษยิ่งขึ้นในวันหยุดสุดสัปดาห์ วันเสาร์ เอาใจคนหยุดพักผ่อนอยู่กับบ้าน เพื่อเติมเต็มวันหยุดของคุณผู้ชมให้เต็มอิ่ม กับสาระที่คุณอยากรู้ กับรสชาติที่คุณต้องการ กับของฟรีที่จงใจมอบให้คุณ โดยสาระความรู้ทั้งหลายมอบตรงสู่คุณด้วยความสุข สนุกสนาน ฮากันเพลิน อิ่มกันเพียบ
รูปแบบรายการ แบ่งออกเป็น 3 ช่วงช่วงที่ 1 ตอบจดหมาย จดหมายของเราเป็นจดหมายพิเศษที่บรรจุความฮาไว้เพียบ ทางรายการจะตอบจดหมายจากทางบ้านที่เขียนมาถามในทุกเรื่องราว จากนั้นแนะนำเรื่องราวหลากหลายที่เป็นเรื่องใกล้ครัว เช่น
1.ไม่กินถือว่าผิด ทุกจังหวัดทั่วประเทศไทยมีอาหารดีอาหารเด็ดประจำท้องถิ่น ถ้าไปถึงแล้วไม่ได้กิน ถือว่าผิด รายการจะนำเสนอ ร้านดัง เมนูเด็ด ประจำท้องถิ่นทั่วไทยที่ผ่านไปเมื่อใดต้องแวะกินให้ได้ เช่น ไปจังหวัดเพชรบุรี ต้องแวะกินก๋วยเตี๋ยวน้ำแดง หรือไปเชียงราย ต้องแวะกินต้มเลือดหมูจิงจูฉ่าย ร้านสหรส ถ้าไม่กินถือว่าผิด
2. เคล็ดลับ ต่างๆ ที่เกี่ยวกับเรื่องในครัว เช่น วิธีทอดไข่เจียวให้ฟู วิธีดับกลิ่นกระเทียมสูตรใหม่ วิธีเลือกซื้อของ
3.วัตถุดิบในการทำอาหาร จะหาซื้อปลาทูสดๆ ปูตัวใหญ่ ไก่บ้าน กุ้งแม่น้ำ ผักกรอบๆ ไร้สารพิษ ฯลฯ เพื่อไปทำอาหารได้จากที่ไหน รายการมีสถานที่เด็ดๆ มาแนะนำ
4.ผัก-ผลไม้ตามฤดูกาล (Seasoning Food) ในช่วงฤดูต่างๆ มีผัก ผลไม้อะไรที่น่ากิน ถ้าอยากกินให้อร่อย ต้องไปที่ไหน และแนะนำเมนูเด็ดสำหรับผัก ผลไม้นั้นๆ
5. เครื่องครัว เป็นการอัพเดทอุปกรณ์เครื่องใช้ในครัวว่ามีนวัตกรรมอะไรออกใหม่ หรืออุปกรณ์หน้าตาแบบนี้ใช้ทำอะไร และที่ไหนมีลดราคาสินค้าเครื่องครัว
6.อาหารเพื่อสุขภาพ สมุนไพร กินอย่างไรให้มีสุขภาพดี กินอะไรรักษาหรือแก้โรคอะไร กินอะไรป้องกันอะไร และกินอะไรแก้อะไร
ช่วงที่ 2 ช่วงเมนูหลักของรายการที่นำเสนออาหารอร่อย หรืออาหารที่หากินได้ยาก แทบจะสาบสูญไปแล้ว เช่น หอง แกงส้มมันขี้หนู แกงบวน หมูชะมวง แกงผักอี๋ไร ไข่หวาน ขนมเกสรลำเจียก และสูตรอาหารไทยโบราณที่อร่อยครบรสอย่างแท้จริงทำอย่างไร เช่นแกงเขียวหวานไก่ พะแนงเนื้อ ขนมจีนน้ำพริก ข้าวแช่ชาววัง
โดยแต่ละเมนูที่รายการเลือกสรรมานำเสนอ จะมีผู้รู้ตัวจริงมาสอนวิธีการปรุงอาหาร พร้อมเผยสูตรลับเฉพาะตัว และเคล็ดลับความอร่อยที่ไม่เคยเปิดเผยที่ไหน
ช่วงที่ 3 ถือว่าถูก
ครัวคุณต๋อย Saturday แจกกันเห็นๆ แจกกันไม่อั้น กับอาหารการกินดีๆทั้งในและต่างประเทศ สลับหมุนเวียนกันไปในแต่ละสัปดาห์ ให้ผู้ชมได้ลิ้มรสอาหารในแบบที่ถือว่าถูก
1. อาหารดีจากร้านดัง รายการนำเสนอเมนูอาหารสุดพิเศษ จากร้านอาหารชื่อดังต่างสัญชาติ ไม่ว่าจะเป็นอาหารญี่ปุ่น อาหารจีน ฝรั่งเศส อินเดีย เกาหลี ฯลฯ ที่รายการพิสูจน์ความอร่อยมาแล้ว มาส่งต่อความอร่อยให้คุณผู้ชมทางบ้าน ได้กินฟรีทุกเดือน
2. ตลาดน้ำ อาหารและตลาดน้ำเป็นของคู่กัน วันหยุดสุดสัปดาห์ ตลาดน้ำใกล้กรุง เป็นแหล่งท่องเที่ยวสำหรับคนกรุงเทพเสมอ ไม่ว่าจะเป็นตลาดน้ำดอนหวาย ตลาดน้ำตลิ่งชัน ตลาดน้ำคลองลัดมะยม ตลาดน้ำ-ขวัญเรียม ตลาดน้ำบางน้ำผึ้ง ตลาดน้ำลำพญา และแต่ละตลาดก็จะมีร้านอร่อยที่ต้องไปเช่นกัน เช่นถ้าไปตลาดน้ำดอนหวายอาหารที่พลาดไม่ได้คือ เป็ดพะโล้นายหนับ
3. ร้านดารา ร้านอาหารของดาราคนโปรด เปิดร้านต้อนรับคุณผู้ชมให้ไปสัมผัสอีกมุมชีวิตของพวกเขาเช่น ร้านแสนแซ่บ ของนุ่น วรนุช ร้านอาหาร Made My Day ของนาวิน ต้าร์
4. มหกรรมอาหาร ทั้งในและต่างประเทศ ตามฤดูกาล ที่รายการคัดสรรมาเพื่อผู้ชมโดยเฉพาะ ไม่ว่าจะเป็นมังคุด 100 ปีจากชุมพร ข้าวโพดหวานจากโอซาก้า
5. ร้านกาแฟ หลากหลายบรรยากาศร้านกาแฟ สำหรับคอกาแฟหลายรุ่น ก็มีมาแนะนำกันในช่วงนี้ ไม่ว่าจะเป็น ร้านสวย ร้านดัง ร้านเก่าแก่ คลาสสิค อย่างเช่น ร้านออน ล็อก หยุ่น ร้านกาแฟร้านอาหารเก่าแก่ที่มีมากว่า 70 ปี หรือร้านกาแฟรูปแบบทันสมัยเอาใจคนนอนดึกอย่าง Too Fast Too Sleep ทั้งหมด ทั้งมวลนี้ ครัวคุณต๋อย Saturday คัดสรรมาเป็นโบนัสให้ในวันหยุดของคุณผู้ชมโดยเฉพาะ
ติดต่อรายการครัวคุณต๋อยSaturday
ชื่อผู้ติดต่อ : คุณตั๊ก
ที่อยู่ : บริษัท บอร์น แอนด์ แอสโซซิเอท 288 ซอย ประชาอุทิศ14 แขวงห้วยขวาง เขตห้วยขวาง กทม. 10310
โทรศัพท์ : 0-2274-4251-2/ 0-2690-2800-3
facebook : https://www.facebook.com/pages/Toytripop
twitter : https:twitter.com/toytripop
ครัวคุณต๋อยSaturday , รายการครัวคุณต๋อยSaturday, ครัวคุณต๋อยSaturday ย้อนหลัง , ครัวคุณต๋อยSaturday 7 มี.ค. 58 , ครัวคุณต๋อยSaturday 7 มีนาคม 2558 , ดูครัวคุณต๋อย Saturday
ครัวคุณต๋อย Saturday ย้อนหลังทั้งหมด
MH370: Isteri yakin suami masih hidup
MH370: Isteri yakin suami masih hidup
Sudah hampir setahun sejak kehilangan pesawat malang MH370, namun Kelly Wen percaya suaminya masih hidup. Berada di Kuala Lumpur bersama 17 yang lain untuk menuntut jawapan dari para pegawai Malaysia, Wen mahu suaminya tahu bahawa dia tidak pernah berputus asa.
"Saya mahu dia tahu, saya tidak berputus asa. Saya masih berjuang untuknya," kata Wen (kanan). Bagi keluarga 152 penumpang China, mereka tidak dapat menerima pengumuman Malaysia bahawa 239 penumpang dan anak kapal yang hilang pada 8 Mac 2014 dianggap sudah meninggal dunia. Jabatan Penerbangan Awam Malaysia menggunakan dua klausa dalam Konvensyen Chicago untuk membuat pengumuman tersebut. Tetapi Wen (kanan) berkata DCA dengan mudah mengabaikan bahawa konvensyen itu berkata pengumuman seumpama itu hanya boleh dibuat selepas siasatan berakhir Katanya, pasukan pencari Australia berkata hanya 30 peratus daripada kawasan terbabit telah diliputi. Dengan air membasahi pipinya, wanita muda itu berkata ahli keluarga hanya akan menerima berita buruk itu apabila selesai keseluruhan carian dan penyiasatan. [Baca berita penuh/asal]
สูตรอาหารลดน้ำหนักสไตล์เด็กหอ ทำง่าย ๆ กินง่าย ๆ ไม่ฮาร์ดคอร์จนเกินไป ลดไปได้ตั้ง 10 กิโลกรัม
สาว ๆ จ๋า กระปุกดอทคอมมีไอเดียทำอาหารคลีนแบบง่าย ๆ ในสไตล์เด็กหอมาฝาก ทำกินเองแบบง่าย ๆ โดนสาวมหาวิทยาลัย คุณสมาชิกหมายเลข 1290956 สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม ที่ทำไปกินไปเรื่อย ๆ เผลอแป๊บเดียวน้ำหนักลดไปถึง 10 กก. เป็นอาหารคลีนแบบไม่ 100% เพื่อให้กินได้ง่ายขึ้น ซึ่งไอเดียทั้งหมดนี้มีทั้งเมนูอาหารคลีนที่สร้างสรรค์โดยหม้ออบลมร้อน ไมโครเวฟ และหม้อไฟฟ้า คนอยู่หอ อยู่คอนโดก็น่าจะมีติดไว้อยู่แล้ว เลือกวิธีการผอมได้ตามใจชอบเลยจ้า
กระทู้พลีชีพ + พลีกาย : อาหารคลีน ฉบับเด็กหอ !!! ทำน้ำหนักฉันลดไปได้ 10 กก. เลยนะพวกเธอ โดย คุณสมาชิกหมายเลข 1290956 สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม
สวัสดีค่า ก่อนอื่นแนะนำตัวก่อน เราชื่อบุ๊คนะ เรียนอยู่มหาวิทยาลัยชั้นปีที่ 3 แล้วค่ะ คือพอเข้ามหาวิทยาลัยอย่างที่รู้ ๆ กันว่าของกินแถวมหาวิทยาลัยมีเยอะมาก ซึ่งเราก็เป็นคนที่ชอบกินมากกกก (กอไก่ร้อยล้านตัว) ขอเล่าก่อน ช่วงเรียนชั้นปีที่ 1 ตอนเย็นหลังกินข้าวเสร็จก็จัดของหวานทุกวันเลย เค้กเอย เค้กไอศกรีมเอย พวกขนมถุงก็ไม่เคยขาดนะ ลูกชิ้นทอดตอนเที่ยงคืนแบบนี้ก็ยังลุกมานั่งกิน คิดแล้วอนาถตัวเองมากเลย
พอขึ้นปี 2 น้ำหนักก็ขึ้นมา 10 กก. (ตอนปี 1 น้ำหนัก 52 กก.) โอ้... ไม่นะ ตอนนั้นคิดเข้าข้างตัวเองอยู่นะว่า เราเป็นคนตัวสูงอยู่แล้ว คือ เราสูง 168 ซม. น้ำหนัก 62 กก. ก็ไม่อ้วนหรอก แต่พ่อแม่ พี่น้อง เพื่อนฝูง ทุกคนต่างลงความเห็นว่า ตัวจะเเตกแล้วนะ เป็นชะนีหัดดูแลตัวเองบ้างสิ บวกกับต้องซื้อเสื้อผ้าใหม่ ใส่ชุดอะไรก็ไม่สวยเลยยต้องใส่ชุดดำ ๆ อำพรางหุ่นอยู่ตลอด เจอแบบนี้เริ่มเครียดเลย
ก็คิดว่าโอเค คงจะถึงเวลาที่เราต้องปฏิวัติตัวเองได้แล้ว ก็เริ่มศึกษาค่ะว่าต้องทำอย่างไรดี บอกเลยช่วงแรกเคยหลงผิดไปกินยาลดความอ้วน ! ตอนนั้นมันบูมมาก ๆ เม็ดขาวส้ม-ลดขา เม็ดขาวม่วง-ลดแขน อะไรพวกนี้อะ คือเห็นเพื่อนกินเลยเอาบ้าง แต่พอเราลองบ้างเท่านั้นล่ะ มันแย่มาก นอนไม่หลับ ใจเต้นเร็ว ไม่อยากกินอาหารใด ๆ เลย ปากแห้ง หิวน้ำบ่อย คือเป็นความรู้สึกที่แย่มาก กินวันเดียวพอเลยค่ะ ไม่ไหวจริง ๆ ฮืออออออ... กลัวตาย !
ก็เลยหันมาหาความรู้เรื่องอาหารและการออกกำลังกายแทนค่ะ โดยก็ค้นหาจากในเว็บไซต์พันทิปดอทคอมนี่ล่ะ มีข้อมูลเยอะแยะมากมาย
แต่วันนี้เราจะมาพูดเรื่องอาหารก่อนนะ เมื่อก่อนจะกินที่ร้านแถวมหาวิทยาลัยตลอด พอช่วงหลังเริ่มไปตลาดหาซื้อวัตถุดิบ และอ้อนแม่ให้ซื้ออุปกรณ์ไฟฟ้าให้ เพื่อที่จะมาทำกินเองค่ะซึ่งการทำกินเองทำให้เรารู้ว่า เราใส่อะไรลงไปบ้าง ดีหรือไม่ดี มีประโยชน์ไหม ซึ่งเราคิดว่ามันดีมากเลย เพราะเวลาไปกินตามร้าน บางร้านแม่ค้าเขาทำไม่ได้ดั่งใจเรา ส่วนใหญ่จะมีแต่อาหารที่น้ำมันชุ่ม กินแล้วน้ำมันเลอะปาก เข้าใจฟีลไหม หรือไม่ก็ข้าวเยอะแต่กับข้าวน้อยมาก เราเป็นพวกชอบกินกับข้าวเยอะ ๆ อิอิ แล้วนี่ก็คือหน้าตาของอาหารที่ทำกินเองทั้งหมดค่ะ
เมนูที่สร้างสรรค์โดยหมออบลมร้อน
1. ยำอกไก่อบ
ยำอกไก่อบค่ะ น้ำยำหาซื้อตามซูเปอร์มาร์เกต (Top) หรือห้างสรรพสินค้าทั่วไปได้เลยนะคะ รสชาติโอเคเลยค่ะ มีขายเป็นขวดสะดวกมาก
เฟรนช์ฟรายด์ไม่ได้ทอดนะคะ ใช้การอบลมร้อนเอา กรอบอร่อย เหมือนทอดเลยค่ะ แต่แค่ไม่มีน้ำมันเลยเลย ลดแคลอรี่ไปได้เยอะ
ส่วนสูตรเฟรนช์ฟรายด์ก็แค่นำเฟรนช์ฟรายด์ออกมาจากช่องฟรีซให้คลายความเย็นสักพัก แล้วก็นำเข้าหม้ออบลมร้อนเลย ใช้ไฟกลาง คอยดูจนกว่าจะสุก
2. สเต๊กไก่และสเต็กหมู
3. ไก่อบกรอบคอร์นเฟลก
ใช้คอร์นเฟลกแทนเกล็ดขนมปังค่ะ เมนูนี้อร่อยฟินมาก ชอบสุด ๆ ได้กินของทอดที่ไม่มีน้ำมัน มีคนถามสูตรเมนูนี้เยอะมาก ซึ่งจริง ๆ มันทำง่ายมากค่ะ
สิ่งที่ต้องเตรียม
อกไก่
ไข่ไก่ หรือ แป้งโกกิ (สำหรับชุบทอด)
คอร์นเฟลกบดละเอียด
วิธีทำ
1. นำอกไก่ที่หมักแล้วมาชุบกับไข่หรือแป้งโกกิก็ได้คะ
2. นำไก่มาคลุกด้วยคอนเฟลกบดละเอียด ยี่ห้ออะไรก็ได้ค่ะ
3. นำเข้าหม้ออบลมร้อนค่ะ ใช้ไฟกลาง ๆ เวลาก็คอยดูไปเรื่อย ๆ จนกว่าจะเหลืองทอง
4. พิซซ่าหน้าอกไก่กับโยเกิร์ต (โยลิดา)
5. Whole Wheat Egg Toast
6. ฮันนีโทสต์ขนมปังโฮลวีต (Whole Wheat Honey Toast)
ดูวิธีทำได้ที่ ฮันนีโทสต์สุดง่าย จากขนมปังโฮลวีต แค่ 50 บาท !
เมนูที่สร้างสรรค์โดยไมโครเวฟ
7. สปาเกตตีอกไก่
สปาเกตตีอกไก่สูตรนี้ใช้ไมโครเวฟทำอย่างเดียวเลยค่ะ แต่แอบใส่ชีสด้วยเล็กน้อย อิอิ
8. ผัดบรอคโคลีใส่ไก่ กับไก่ป๊อปซีพีอบกรอบ
เมนูที่สร้างสรรค์โดยหม้อไฟฟ้า
9. ผัดฝักทองใส่ไข่ผสมแครอท
10. เมนูข้าวผัด
เหล่าข้าวผัดทั้งหลาย ใส่น้ำมันน้อย ๆ เน้นผัก เนื้อสัตว์
11. สุกี้และต้มจืด (เมนูโปรดเลย)
บางอย่างเห็นเราทำเยอะ ๆ เต็มหม้อแบบนี้ ไม่ได้กินหมดในมื้อเดียวนะ เราเอาเก็บใส่ถุงแล้วแช่ตู้เย็นไว้กินได้หลายมื้อเลยนะคะ บางทีก็เอาใส่กล่องไปกินที่มหาวิทยาลัยด้วย อิอิ
ตบท้ายด้วยของหวาน ของหวานก็ไม่ขาดนะคะ มีรับประทานทุกอาทิตย์ พยายามทำเองด้วยเพราะพยายามใส่ของที่มีประโยชน์ลงไปแจม และพยายามควบคุมไม่ให้หวานมากไป
12. Ice Cream Sandwiches
13. บลูเบอร์รีชีสพาย
ตัวครีมชีสแอบผสมโยเกิร์ตโยลินดา ช่วยลดแคลอรี่ได้ค่ะ
การทำอาหารกินเองนี่ทั้งประหยัดและได้กินอาหารคุณภาพดีด้วยนะคะ ใครว่าอยู่หอหากินอาหารดี ๆ ยาก ไม่จริง...
คือเราไม่ได้คลีน 100% นะ เพราะสำหรับเราคิดว่ามันยากอะ เพราะเป็นพวกชอบอาหารที่มีรสชาติ ชอบกินของอร่อย ๆ แต่ก็พยายามทำอาหารแบบพอดี ๆ รสไม่จืดและไม่จัดจนเกินไป
สรุปเทคนิคง่าย ๆ นะคะ
1. พยายามลดแป้ง แต่ไม่งด
2. ดื่มน้ำเยอะ ๆ
3. กินให้อิ่มพอดี อิ่มแล้วหยุดกินจุกจิก
4. อย่าอดเด็ดขาด
5. ผักและผลไม้ก็สำคัญมาก ควรให้มีอยู่ในอาหารทุกมื้อนะ
6. พยายามทำตัวเป็นปกติ อย่าไปเครียดกับอาหารมากไป ควรจะมีความสุขในการกินนะ อย่างเราก็กินพิซซ่า บุฟเฟ่ต์ ขนมเค้ก เป็นปกติมากเลยนะ แค่เราต้องกินให้พอดี ไม่บ่อย ไม่มากเกินไป และรู้จักออกกำลังกายเพื่อเบิร์นไขมันออกไปแค่นี้เอง
ก่อนจากกันอยากให้ดูรูปกันชัด ๆ เลยว่า สามารถลดได้จริงขนาดไหน คือระยะเวลาเนี่ยเราทำมาเรื่อย ๆ ตั้งแต่ปิดเทอมปี 2 จนถึงตอนนี้เลยค่ะ เน้นค่อยเป็นค่อยไป
นี่เป็นภาพตอนอ้วนอืดค่ะ หน้าบวมมาก ๆ ขาเป็นปล้องเลยค่ะ อายจัง >,< กระโดดแทบไม่ขึ้น 5555555 ตอนนั้นมั่นมากว่า สวยและหุ่นดีแล้ว
และนี่คือปัจจุบันค่ะ
ว้าว... น้ำหนักลดลงไปทันตาเห็นเลยนะเนี่ย เห็นทีแบบนี้ต้องลองกันสักตั้ง ยิ่งเป็นอาหารคลีนแบบงกินง่าย ๆ ทำง่าย ๆ ขนาดนี้ เอ้า !! มาลุยกันเลย
ส่วนวิธีออกกำลังกายตามแบบฉบับของคุณบุ๊คสามารถเข้าไปดูเพิ่มเติมได้ที่ ออกกำลังกายยังไงให้ฟิต&เฟริม ฉบับเด็กหอ : การเปลี่ยนแปลงจากนังอ้วนอืด สู่หญิงสาวฟรุ้งฟริ้ง 555555 และทาง เฟซบุ๊ก Booky Supanooch และ อินสตราแกรม bookygatto
สูตรอาหาร เมนูอาหารแบบง่ายๆ เคล็ดลับการทำอาหาร คลิกเลย
คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อน ๆ ได้ที่นี่
15 ทางลัดงาน “บ้าน" ที่ไม่มีใครเคยบอกคุณ
15 ทางลัดงาน “บ้าน" ที่ไม่มีใครเคยบอกคุณ
6 มี.ค. 58 21.21 น. | |S! Home
เรื่องงาน "บ้าน " ถ้าเรารู้จักทางลัด ก็จะทำให้งานบ้านกลายเป็นงานที่มีความสุข ไม่น่าเบื่ออีกต่อไป
สารพัด สารพันงานบ้าน งานครัวที่คุณแม่บ้านจะต้องสะสาง เมื่อทั้งงานราษฎร์ งานหลวงทำให้เราเสียเวลา Sanook!Home จึงมีทางลัด เทคนิคพิเศษสำหรับงานบ้าน ที่จะช่วยประหยัดเวลา และทำให้ชีวิตง่ายขึ้น
1.เปลือกไข่มากประโยชน์: เวลาตอกไข่สด มักจะมีเศษหรือผงจากด้านในเนื้อไข่ลงไปอยู่ในชามไข่เสมอ ปกติเรามักใช้นิ้วไล่หยิบเศษหรือผงเหล่านั้น ซึ่งลำบากมาก เพียงแค่ใช้เปลือกไข่ตักเศษผงเหล่านั้น ก็เป็นวิธีการที่ง่ายแสนง่าย
ภาพจาก: http://www.thepinjunkie.com/
2.ง่ายเหมือนปอก “ส้ม” เข้าปาก: บางทีเราก็ประสบปัญหาในการปอกส้มรับประทาน แต่ Sanook!Home มีวิธีปอกส้มที่ง่ายๆ เพียงใช้มีดหั่นหัว หั่นท้ายผลส้ม จากนั้นใช้มีดกรีดตรงกลางเปลือกส้ม ก่อนจะฉีกเปลือกส้มแยกออกจากกัน คุณก็จะได้ส้มออกมาเรียงตัวกันสวยงาม ง่ายต่อการหยิบรับประทานด้วย
3.แช่แข็งซอสที่เหลือ: เวลาจะทิ้งอาหารเรามักรู้สึกเสียดาย แต่บางครั้งเวลาเราปรุงอาหารอาจใช้ซอส น้ำจิ้ม ฯลฯ เพียงเล็กน้อย โดยเฉพาะถ้าเราทำซอสหรือน้ำจิ้มเหล่านั้นด้วยตัวเอง น้ำจิ้มเหล่านั้นอาจจะเหลือ ดังนั้นเราสามารถนำซอสมาแช่แข็ง หากต้องการใช้อีกครั้งก็นำไปอุ่นให้โดนความร้อนเท่านั้น
4.ปอกเปลือกกระเทียมแสนง่าย: เวลาปอกเปลือกกระเทียมคุณทำอย่างไร ใช้มีดปอก กว่าจะได้แต่ละเม็ดแสนจะเสียเวลา แต่เรามีเทคนิคเพื่อให้การปอกกระเทียมง่ายขึ้น โดยใช้ชามวางลงบนกระเทียมที่เราต้องการจะปอกเปลือก โดยให้ก้นชามทับบนกระเทียม จากนั้นก็ออกแรงกดก้นชาม แรงกดจะทำให้เปลือกกระเทียมหลุดออกอย่างง่ายดาย
ภาพจาก: http://www.thepinjunkie.com/
5.แช่ไอศกรีมไว้ในถุงพลาสติก: วิธีเก็บไอศกรีมที่ดีที่สุดคือการนำกล่องไอศกรีมใส่ไว้ในถุงพลาสติกที่เป็นถุงซิป จากนั้นไล่อากาศออกจากถุงพลาสติกให้หมด จะช่วยทำให้ไอศกรีมอยู่ได้นานขึ้น
6.ป้องกันเขียงลื่น: เวลาหั่นเนื้อสัตว์ ผัก ฯลฯ บนเขียง ปัญหาหนึ่งที่เราพบบ่อยครั้งคือ เขียงลื่นจากตำแหน่งที่เราวาง วิธีแก้ปัญหาเหล่านี้ง่ายนิดเดียวคือ การใช้ผ้าเปียก หรือกระดาษชุบน้ำหมาดๆ วางรองเขียงด้านล่าง ก่อนจะใช้งานเขียงตามปกติ
7.วิธีปอกแตงโมแบบง่ายๆ: เหมาะมากสำหรับหน้าร้อนที่กำลังจะมาถึง แตงโมเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่เวลาจะทานค่อนข้างลำบาก เนื่องจากเป็นผลไม้ที่มีผลขนาดใหญ่ บางคนหั่นแตงโมเป็นซีกแล้วใช้ช้อนตัก แต่เรามีวิธีหั่นแตงโมที่สะดวกกว่านั้น นั่นคือผ่าแตงโมแล้วหั่นเนื้อแตงโมเป็นตาราง เนื้อแตงโมที่ได้จะมีลักษณะใกล้เคียงกับลูกเต๋า
ภาพจาก http://adventuresofdandv.blogspot.com
8.ไอศกรีมโยเกิร์ตทำง่ายมาก: หลายคนชื่นชอบและอยากทานไอศกรีมโยเกิร์ต ยิ่งช่วงอากาศร้อนๆ แบบนี้ได้ไอศกรีมโยเกิร์ตซักแท่งแสนชื่นใจ วิธีการง่ายมาก เพียงแค่นำไม้ไอศกรีมเสียบลงไปบนฝาถ้วยโยเกิร์ตที่เราซื้อมา จากนั้นนำไปแช่ในช่องแช่แข็งของตู้เย็น คุณก็จะได้ไอศกรีมโยเกิร์ตแบบที่ชอบ
9.หั่นพริกหยวกได้ง่ายๆ: หากต้องการเอาแกนกลางของพริกหยวกออกมาด้วย เวลาหั่นพริกหยวกให้ผ่าหัวพริกหยวกก่อน จากนั้นหั่นพริกหยวกตามแนวขวางไปเรื่อยๆ จนเหลือแกนกลางแบบเดียวกับภาพตัวอย่าง
10.แก้ปัญหาฟองล้นด้วยช้อนไม้: เวลาหุงต้มอาหารจะมีฟองจากการเดือด และบางครั้งฟองก็ล้นหม้อเกิดการเลอะเทอะ เปรอะเปื้อน วิธีแก้ปัญหาทำเพียงการวางช้อนไม้ไว้บนปากหม้อหุงต้ม ฟองที่ดันตัวขึ้นมาก็จะไม่ล้นทะลักออกมาจากภาชนะ
11.เก็บเค้กด้วยขนมปังแผ่น: วิธีเก็บเค้กที่เหลือจากการรับประทาน ทำได้ง่ายๆ โดยการนำขนมปังแผ่นมาติดบริเวณเนื้อเค้กที่เหลือ โดยใช้ไม้จิ้มฟันปักติดไว้ ขนมปังจะช่วยทำให้เนื้อเค้กไม่แห้ง และคงความอร่อยเหมือนเดิม
ภาพจาก http://www.createdby-diane.com
12.ผ่ามะเขือเทศด้วยแผ่นพลาสติก: เวลาจะหั่นมะเขือเทศ เราไม่ต้องมัวแต่ใช้มีดนั่งหั่นมะเขือเทศทีละลูกอีกแล้ว เพียงคุณนำผลมะเขือเทศที่คุณต้องการใช้วางบนฝาพลาสติก จากนั้นนำแผ่นพลาสติกอีกแผ่นวางบนผลมะเขือเทศ ก่อนจะกดบนฝาพลาสติกเบาๆ เพื่อล็อคตำแหน่งมะเขือเทศ และใช้มีดค่อยๆ ผ่ามะเขือเทศ
13.กล้วยสุกเร็วขึ้นด้วยเตาอบ: ถ้าคุณต้องการทำเมนูที่ต้องใช้กล้วยสุก แต่กล้วยที่คุณมียังดิบอยู่ วิธีที่ทำให้กล้วยสุกได้อย่างรวดเร็วคือ การนำกล้วยไปอบในเตาอบ แม้เปลือกด้านนอกของกล้วยจะดำ ไม่น่ามอง แต่หากปอกเปลือกกล้วยเข้าไป เนื้อกล้วยด้านในก็จะสุกใช้ทำขนมได้
14.ย่างปลาด้วยมะนาว: วิธีการแก้ปัญหาย่างปลาแล้วเนื้อปลาติดตะแกรงควรหมดไปได้แล้ว เพียงคุณฝานมะนาวเป็นชิ้นบางๆ วางบนตะแกรงปิ้งย่าง จากนั้นถึงวางเนื้อปลาที่ต้องการย่างลงบนมะนาว ปลาที่ย่างจะไม่ติดตะแกรง และยังสะอาดน่ารับประทานอีกด้วย
ภาพจาก http://www.themotherhuddle.com
15.สเปรย์ทำความสะอาดจากธรรมชาติ: แฟนพันธุ์แท้ Sanook! Home คงทราบดีอยู่แล้วว่าหนึ่งในสิ่งที่ใช้ทำความสะอาดบ้าน หรือเครื่องใช้สอยต่างๆ ในบ้านได้ดีที่สุดคือน้ำส้มสายชู แต่บางคนก็ไม่ชอบกลิ่นของมัน ดังนั้นเราสามาระใช้เพียงน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ ผสมกับผงเบกกิ้งโซดา 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำเปล่าอีกหนึ่งถ้วย เพียงเท่านี้ก็จะได้น้ำยาสำหรับทำความสะอาดบ้านแล้ว
ข้อมูลจาก http://www.listotic.com/
Subscribe to:
Posts
(
Atom
)